Entrena para el freeride

¡Entrena para el freeride! Mejor rendimiento físico para la temporada de esquí

Октомври 28, 2020

¿Preparado para la temporada de esquí? ¡Hacer freeride es exigente, de eso no hay duda! Tanto en su etapa de ascenso como descenso, el rider debe contar con toda una serie de condiciones físicas óptimas para poder alcanzar sus objetivos. Sin duda es momento de renovar tus Ски очила y prepararte para la acción! Sigue leyendo y entérate de cómo mejorar tu técnica de freeride.
Видете ја целата статија
Вежбајте го телото за планинарење

5 начини да го вежбате вашето тело за планините

Август 17 2020

Бидете подобар планинар со овие 5 вежби! Тоа е од суштинско значење тренирајте го нашето тело за планините ако вежбаме планинарење, пешачење или пешачење. Следете ги овие совети и станете подобар спортист секој ден со обука во вистинската насока!

Видете ја целата статија
Подобрете ја вашата сурфа со 5 работи

Подобрете ја вашата сурфа со 5 работи

Јули 09, 2020

Запомнете дека практиката ја прави наставникот и вежбајте! Ние ви оставаме одлична рутина од 5 чекори за да имате предвид при тренирање на вашето тело и подобрување на техниката за сурфање.
Видете ја целата статија
Обука за рака за алпинисти

Обука за рака за алпинисти

Јуни 24, 2020

Доколку периодично ја следите оваа рутина (преземајќи ги сите мерки на претпазливост), ќе ви биде одлично да ги земете рацете на алпинистот и назад што ви требаат толку многу.
Видете ја целата статија

Физички рутински вежби пред спиење

Физички рутински вежби пред спиење

Јуни 16, 2020

Без салата? Нема проблем! Ако не сте имале време да вежбате во текот на денот, следете ја оваа едноставна рутина ноќе пред спиење.

Видете ја целата статија
Синдром на канцеларија

Како да се избегне синдром на канцеларија

Јуни 05, 2020

Таканаречениот синдром на канцеларија се јавува после неколку часови седење пред компјутер. Многу луѓе кои пишуваат, дизајнираат или уредуваат фотографии со авантури - и други активности - можеби нема да обрнат внимание на времето што го поминуваат на нивниот компјутер. Откријте како тоа може да влијае на вашето тело и како да го избегнете!
Видете ја целата статија
Норвешки лосос на скара. Многу здрав рецепт

Норвешки лосос на скара. Многу здрав рецепт

Јуни 05, 2020

Лососот стана една од најпознатите консумирани сини риби во светот. Не само за неговиот исклучителен вкус, туку и за неговата хранлива содржина. Покрај тоа, таа е храна која може да се подготви на многу начини, бидејќи нејзиниот вкус многу добро се прилагодува на различни методи за готвење.
Видете ја целата статија
Рецепт за здрави палачинки без брашно од пченица

Рецепт за здрави палачинки без брашно од пченица

Мај 27, 2020

Направете вкусни појадок или закуски со овој рецепт за палачинки од овес и бадеми!

Многу луѓе ги откриваат лошите страни што можат да ги имаат оброците засновани врз пченично брашно и нивното влијание врз здравјето, особено за луѓето кои нетолерантни се целијаки и глутни.

Видете ја целата статија

10 се протега рутина на тренингот

10 мускули се протегаат за да започнете со рутините за вежбање

Мај 26, 2020

Ние ви претставуваме 10 стрии кои не треба да ги заборавате пред да започнете со рутински вежби. Ова ќе помогне да ги загреете мускулите пред да ги тресете.
Видете ја целата статија
Рак на очите

5 совети за спречување на рак на очите

Мај 11, 2020

Ви претставуваме пет совети кои ќе ви помогнат да спречите рак на очите. На нас останува да сториме сé што е можно за да имаме одлично здравје на очите и да ги избегнеме ова и другите болести што можат да влијаат на нашите очи.
Видете ја целата статија
Повреда на скијање и сноубординг - секогаш е добро да се знае

Повреда на скијање и сноубординг - секогаш е добро да се знае

Јануари 14, 2015

Повреда во скијање и сноубординг: секогаш е добро да се запознаете со нив Среде сезоната на скии, можеби сепак планирате екскурзија и поминувате неколку дена уживајќи во снегот и вежбањето. Без разлика дали вашата работа е класично скијање или сноубординг, денес сакаме накратко да ве илустрираме за […]
Видете ја целата статија
Како да се биде погоден за скијање оваа зима

Како да се биде погоден за скијање оваа зима

21 ноември 2014

Минатата недела објавивме статија во која споделивме совети за скијачи за почетници. Денес ви носиме серија препорачливи практики да се вклопите пред да заминете на скијање оваа зима, валидна и за почетниците за скијање и за оние кои веќе имаат одредено искуство. Да започне со тоа, мускулите на кои мора да работите најмногу се оние на […]
Видете ја целата статија